hello mulheressss....

Estou passando pra dizer que essa semana mandei embora um quilinho ;) pouco... mas aos poucos eu conquisto oque eu quero.

Que todas tenham um dia muito especial, Parabéns

Dia da mulher

Amanhã é dia da mulher, mas desde já deixo meu recado:

Alma de Mulher

Nada mais contraditório do que ser mulher...

Mulher que pensa com o coração,age pela emoção e vence pelo amor.

Que vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas, num único olhar.

Que cobra de si a perfeição e vive arrumando desculpas para os erros daqueles a quem ama.

Que hospeda no ventre outras almas, dá a luz e depois fica cega diante da beleza dos filhos que gerou.

Que dá as asas, ensina a voar mas não quer ver partir os pássaros, mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.

Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amornem perceba mais tais detalhes.

Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma, só pra ninguém notar.

E ainda tem que ser forte, pra dar os ombros para quem neles precise chorar.

Feliz do homem que por um dia souber entender a Alma da Mulher!

Parabéns Mãe, Avós, amigas, colegas de trabalho e de blog também....

Amo vocês.

A tarde não teve sintomas que seria maravilhosa... então pra não pensar resolvi ir dormir... fiquei deitada na minha caminha morgando das 15:00 as 17:00 só pro tempo passar.... AFF AFF...

Hoje a noite marcamos um joguinho de baralho... o pior é que vai ter janta... mas eu vou ser forte e me controlar na comida e na caipirinha (que não tomar) ;)


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dias e dias que se passam...

Suco de fruta é saúde e frescor

Sem comparações, a água é a bebida mais indicada, mas existem outros tipos de bebidas que hidratam e repõem nutrientes como a água de côco, chás e os sucos de frutas naturais.

Hoje vamos escrever à respeito do suco de fruta, uma boa pedida para os dias de verão, além de um amuleto para à saúde.

Em um copo de suco de fruta você pode obter várias vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do seu organismo, nutrientes que desempenham funções necessárias ao seu corpo.

No país em que vivemos temos um privilégio enorme, pois a natureza nos oferece uma variedade de frutas diferentes, com preços acessíveis e muito mais baratos do que em vários outros países. Basta visitar uma feira livre, você verá um show de cores, aromas e sabores que dá água na boca. Por que não aproveitar e abusar das frutas de todas as formas, inclusive em sucos?

Como preparar
Água, gelo e a fruta. Dependendo do sabor, umas gotinhas de adoçante e pronto! Evite colocar grandes quantidades de açúcar, que além de mascarar o verdadeiro sabor da fruta, aumenta muito as calorias do seu suco.

Prepare o suco minutos antes de beber ou o quanto antes for possível, assim você tem mais nutrientes. As vitaminas hidrossolúveis (C e complexo B) das frutas se perdem no ar e por isso o suco precisa ser preparado próximo ao momento de beber.

Para incrementar o seu suco utilize ingredientes como água de coco, ervas como alecrim, hortelã e manjericão, casca de frutas, legumes como cenoura, beterraba, pepino, e folhas como couve, agrião, espinafre, etc. Misture frutas diferentes, adoce com mel ou açúcar mascavo. São dicas que dão um toque especial nos seus sucos.

Saúde pura!
Conheça 4 razões para você beber no mínimo 1 copo de suco de fruta natural por dia:

- As vitaminas e minerais contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico, em favor das células de defesa do organismo. Elas também agem em diversas outras funções do corpo como crescimento, transporte de oxigênio, metabolismo de nutrientes, formação de substâncias importantes para o corpo, etc.

- As frutas são fontes de fibras, ajudam a regular o trânsito intestinal, além de colaborar com a normalização dos níveis de colesterol e glicemia no sangue.

- Boa digestão. Neste calor é comum as pessoas se sentirem empanturradas depois de comer. Uma refeição leve acompanhada de um suco de frutas garante uma boa digestão. Os sucos de frutas também são excelentes pedidas para os lanches intermediários.

- Variedade. Você pode preparar sucos com diferentes tipos de frutas, com sabores diversificados. Os benefícios são maiores porque você contempla uma variedade maior também de vitaminas e mineras. Mas não exagere na dose, mesmo os inocentes sucos de frutas podem contribuir com calorias a mais se você exagerar.

Natural, polpa, garrafinha ou pó
Sempre opte pelo natural, feito da própria fruta. Em seguida a polpa, que nada mais é do que a própria polpa da fruta embalada e congelada. Os sucos concentrados também podem ser consumidos de vez em quando, principalmente naqueles dias de correria, em que realmente você não tem tempo para preparar o suco de fruta. Verifique os ingredientes nas embalagens, existem marcas que possuem uma quantidade de aditivos bem menor do que outras.

O suco em pó não é a melhor escolha. Consuma apenas quando as outras opções não estiverem disponíveis, pois a maioria tem uma grande quantidade de sódio e aditivos.


_Cyberdiet.

Como diria minha amiga Nelides: É nisso que me refiro!!!!

Hoje olhei uma foto, eu devia ter uns 16 anos... ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!
Tô com um corpão!!! sem explicação... (queima Jesus) tem gente que vai entender kakakakakaak...

Vou dar um jeito de publicar ela aki....

quero tanto uma barriguinha como essa ae da foto, Não que eu seja pançuda... hehehe, mas é que estar bem com o corpo é tudo, poder usar aquelas blusinhas lindassss... deixar a barriguinha de fora!!!!heheheheeheh Teu marido, amigos dizeremm pra vc que vc tá linda... uuuiiiii heheheheeh

Quero ser leve, eu sou leve!!!!! (O segredo é esse: ACREDITAR, E TER FORÇA)
e tá chegando o findi, não vou exagerar... prometo que não!

Oieee...

Quem nunca exagerou na R.A que atire a primeira pedra!!!!

Ontem caí na tentação de um pedaço de pizza apreciata, e de um pedacinho de cuquinha... ainda comi umas gominhas... heheheehh... OOooo Gula danada ;) quando a gente começa é difícil parar...

Depois tomei um xícara de chá de sene, se não hoje... ( meu instestino tem falhado comigo, apesar de eu estar comendo bastante fibras e cereais).

Hoje de mnhã fiz uma chaleirada de chá verde, pra tomar durante o dia... e vou beber tudo.


Hoje de manhã, meu café foi: (levantei super tarde 9:30)
1/2 banana maça

Meu almoço foi:
01 sanduba de pão integral com 02 fatias de ricota
02 fatias finérimas de mortadela ligth
e salada de alcelga com rúcula
e tomei 1/2 copo de suco natural de maracujá com um pouco de adoçante.

... e olha que fiz strogonoff de carne e arroz, de almoço pro meu marido, graças a DEus não tive vontade de comer. (ebaaa)

Agora estou aki na rádio contando pra vcs.... heheheeh

O que você mais sente falta de comer na sua R.A?

Eu sinto falta dos pastéis fritos... dos cachorros quentes...

Porque rir... ainda é o melhor remédio

Pense no texto:
nem conto que sou de áries : kakakakaka

Este post não existe, astrologia não existe, corno não existe. Mas, se você é do tipo que não sai de casa sem dar uma olhadinha no horóscopo, fique ligado.

1- As pessoas nascidas sob signos de ÁRIES, TOURO ou CAPRICÓRNIO - signos ostensivamente chifrudos - chegam a ter 99,7% de chances de serem cornos. Já nascem avisados. Bobeou, dançou. Normalmente os chifres nascem antes dos dentes.

2- As nascidas sob signos de PEIXES ou AQUÁRIO - os signos da água, também são vulneráveis. Em geral os homens destes signos são corneados em ocasiões específicas que envolvem água, como por exemplo: quando tomam banho, quando lavam o carro e o vizinho fica de lado dando palpite, quando chove, quando vão à praia e a mulher veste aquela tanguinha que sobra bunda e falta pano, quando bebem água mineral (de preferência sem gás) ou quando, simplesmente, lavam os próprios chifres.

3- Os nativos de LIBRA têm o privilégio de pertecerem ao signo da justiça. E justiça seja feita: como tem corno deste signo! A própria figura de olhos vendados já indica que os librianos não enxergam porra nenhuma.

4- Já com LEÃO é diferente. Signo de macho. Signo de sujeito brabo. É raro encontrar um corno do signo de Leão. Mas isso é facimente explicável já que quando um leonino descobre que é corno, urra como uma fera ferida, faz permanente na juba e sai por aí rebolando mais do que charuto em boca de bêbado. E ainda diz que é Virgem.

5- Os nascidos sob o signo de GÊMEOS levam uma vantagem enorme sobre os outros. É que quando são corneados dizem sempre que o corno é o outro, já que ele é gêmeo.

6- O ESCORPIÃO, como todos sabem, é um bicho que se defende com o rabo. Por isso o escorpiano está muito mais para viado do que para corno. Então, a conclusão lógica a que se chega é a seguinte: o escorpião, por natureza, se não é viado, é corno, e se não for corno, com certeza é viado.

7- VIRGEM é o signo da pureza e, creiam, não é um bom signo pra homem. Em geral, homem que diz que é virgem está sempre escondendo alguma coisa. No mínimo fez meinha quando criança.

8- Quanto aos SAGITARIANOS… esses são cornos por natureza. Um sujeito que é metade homem, metade cavalo, só pode mesmo casar com alguém que seja metade mulher, metade égua. Aí não tem jeito.

9- CARANGUEIJO: Êta signozinho babaca! É imperdoável que alguém que tenha garras possantes dadas pela natureza se conforme em ficar andando pra trás feito viado em fila de banco. Esse daí, casou, fodeu.

Panqueca de ricota com espinafre.

Ingredientes

- 3 ovos
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado
- 1 xícaras (chá) de farinha de trigo
- sal a gosto
- molho de tomate a gosto
- queijo mussarela light ralado a gosto

Recheio

- 200 g de ricota
- 200 g de espinafre cozido com sal
- 1 colher (sobremesa) de azeite'
- 1 dente de alho

Modo de Preparo

Bata os ovos, com o leite, a farinha de trigo e o sal no liqüidificador. Adicione uma porção da massa (aproximadamente 5 colheres de sopa) numa frigideira antiaderente. Com uma escumadeira, vire a massa, para que doure dos dois lados. Reserve as panquecas. Refogue a cebola e o alho no azeite. Junte o espinafre cozido e a ricota. Refogue por alguns minutos. Recheie as panquecas. Coloque-as em uma fôrma e cubra com molho de tomate e queijo mussarela light ralado. Leve ao forno por alguns minutos.

Hoje estou inspirada a você amor....

me entende?

ser saúdavel sempre...

Helloooo amigas!!!! Hoje levantei com pique!!!!

Ontem estava com muita dor de estomago, mas hj estou melhor....
Caminhei ontem, mas não muito, minha perna continua doendo...
Também assisti o filme Tropa de Elite (e não gostei)...e pra variar me embuguei de pipoca!!! Mas não me senti e ne vou me sentir culpada por isso....

*Ontem tomei pouco chá verde... mas hoje vou tomar um pouco mais...
(tenho que tomar, pois eu adoro, o problem é a vontade de fazer xixi... ´que é uma loucura)

Força!!!!!

Aiiii.. hoje to mal;;; to com uma dor de estômago horrívellll!!!! que tá acabando comigo.. tá difícil até falar aqui no programa do rádio.. (aff) que vai até as 14:00.

aiiii... que dia hein, e por sinal tá doendo a minha batata da perna, to desconfiada que abri o músculo, pode isso? Ando com um azar (xôoo urucubaca) ontem resbalei no banheiro e caí de bunda no chão... heheheheeh, sem contar nas coisas que quebrei em casa.... Só eu mesma.

Ontem tive um dia difícil, tive muitaaaa fome. DE tarde tentei dançar e não consegui mais que 20 minutos, porque minha perna tava muito dolorida, quando meu marido chegou em casa, fomos caminhar, foi uma hora mais ou menos, depois fomos na mãe tomamos chimarrão. Quando cheguei em casa a fome como num passe de mágica surgiu... e veio com tudo, era uma loucura, tinha vontade de comer tudo... (aiiique raiva) comi um sanduba e outras coisinhas,(tive que escapar da cozinha, se não!!!) e depois quase morri de culpa... acho que foi por isso que minha dor de estomago veio com tudo...

mas vamo que vamo.... firme... heheheheeh

Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo, mas a verdade é que deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz. (Roberto Shinyashiki)

Sushi...

Ahhhh, eu ja estava me esquecendo (e não posso)...

Sábado comi sushi... ai coisa boaaa!!!! ooo Coisa deliciosa e saudável!!!!!

Quero fazer um agradecimento super especil pro meu Maridão Rogério que está me dando o maior apoio na minha reeducação alimentar, fomos pra ccó comprar frutas, verduras... e os sushis...

Obrigado amor!!!!

Fique esperta

Helloooo!!!! Ai hoje segunda feira... começa tudo de novo.

Ahhh se eu pudesse me dar uma nota para esse findi seria 8.0!!! Me comportei muito bemmm..

Aplausos para mim...

Resisti as coisas mais boas do mundo.... como por exemplo... um porquinho a pururuca, a maionese da casa da mãe... a um sorvete magnum, a um x salada...

EU ESTOU DE PARABÉNS... hehehehe

Estou feliz!!!!

;) boa semana pra todas.