sexta-feira, fevereiro 29, 2008


Bom fim de semana pra todas (o) que ´passarem por aki, acho que amanhã não vou ter tempo de postar, mas quem sabe... de manhã vou pra rádio às 10:00 e só volto meio dia... de tarde é dia de fazer algo diferente... então!!!


Mas, bom fim de semana pra todassss, e força pra não exagerar na comidaaaaa!!!! (heheheh)
Educação na mesa é fundamental... (mas permita ser mal educada um pouco)



Beijos e beijos ;*

Você você.....

Reeducação Alimentar....

No seu café da manhã, consuma os seguintes alimentos:


- frutas e/ou suco de frutas;

- leite ou iogurte ou queijo;

- torradas ou pão ou cereais matinais;

- frios como presunto, presunto de peru, salame, copa.

- uma quantidade pequena de geléia ou margarina pode ser consumida.




Organize o seu almoço ou jantar de forma que você consuma:
- 1 carne (carne bovina, carne de porco, frango, peixe, ovos, peru, galinha, frutos do mar.)
- 1 alimento fonte de cereais (arroz, macarrão, batatas, pão, cereais matinais- granola, aveia.)
- 1 leguminosa (feijão, ervilha, lentilha, soja, grão de bico.);
- 1 ou mais verduras (alface, agrião, brócolis, repolho, almeirão, acelga, rúcula, espinafre.);
- 1 ou mais legumes (cenoura, chuchu, beterraba, quiabo, rabanete, pepino, vagem.);
- 1 fruta ou suco de frutas (laranja, maçã, pêra, uva, banana, mamão, melancia, melão, morango, caju).


Importante: Confira nas Tabela de Substituição, as opções de alimentos para compor a sua alimentação. Lembre-se que os alimentos menos calóricos estão no topo da Tabela, de forma crescente para os alimentos mais calóricos. Por isso prefira os alimentos do topo da Tabela de Substituição.



Os lanches intermediários podem conter frutas, bolachas integrais, chás, leite, iogurte, barra de cereais, enfim alimentos saudáveis e práticos.


Fracione as refeições de forma que você faça de 5 a 6 refeições por dia, com pequenas quantidades de alimentos. Faça as seguintes refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
O grande segredo é a variedade. Escolha alimentos coloridos e varie sempre, faça preparações com alimentos diferentes nos vários dias da semana.

quinta-feira, fevereiro 28, 2008

"NUNCA DESISTA DE SEUS OBJETIVOS, TENTE ATÉ O ÚLTIMO MINUTO!!!!"
A TPM anda me matando de ansiedade... e ansiedade da vontade de comerrr!!! UIiii!

mas quem disse que eu comer?

hehehehe

to pirando eu acho!
Que fome...

Produtos...


Isso é o que to usando no momento....
cremes, perfumes, esmaltes etc...

Pão integral.

PÃO INTEGRAL CASEIRO

Ingredientes

• 400ml de água morna
• 25g de fermento fresco para pão
• ½ xicara de chá (100 ml) de óleo
• 1 colher de sobremesa de sal
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
• 1 xícara de chá de aveia
• 1/2 xícara de chá de gérmen de trigo
• 1 xícara de café de semente de linhaça
• 2 copos de requeijão de farinha de trigo integral
• farinha de trigo até dar o ponto

Modo de preparo

1 - Em uma vasilha misture o fermento com o açúcar.

2 - Acrescente os outros ingredientes.

3 - Em uma superfície lisa e enfarinhada sove bem a massa.

4 - Coloque em uma vasilha funda e tampe com um pano de prato,
deixando crescer até dobrar de volume.

5 - Modele os pães e coloque-os em forma de bolo inglês,
forrada com papel manteiga.

6 - Deixe crescer novamente.

7 - Leve ao forno pré-aquecido até dourar.

Rendimento: Ks por unidade:
20 unidades 12 ks

Desabafo

Olá galera, hoje estou inspirada a escrever...

Bom só quem está acima do peso sabe o quanto é difícil perceber isso(cair a ficha), pra gente ta sempre bom... Só percebemos quando as calças que a gente mais gosta não entram mais, que todas as blusinhas ficam horríveis em você,.... affff!!!! Vc percebe quando sua mãe, amigas falam: _como vc engordou... (isso levanta a alta estima nehhh?????, quanta vontade de pisar em cima de algumas pessoas)...
Aí, você fica vendo aquelas modelos, atrizes lindas de morrer, com aquele corpooo de dar inveja... e dae? você pensa... eu sou uma baleiaaaa... Aiii que tristeza... que depre!!!

Mas até que um dia, alguém te diz: _ porque você não cria vergonha na cara? aiaiaiaiai... o mundo cai, desaba sobre a sua cabeça.... e então;;;

Você resolve CRIAR A VERGONHA e mudar seus hábitos alimentares...

jah faz duas semanas que mudei meus hábitos, (tá sendo difícil) Cortei: gorduras, frituras. açúcar, pão, massas... Tudo o que é mais delicioso...
Agora como pão integral, frutas, saladaaaa, salada, ricota... e assim vai... também tomo muito chá verde, "puro" (sem açucar ou adoçante) que por sinal eu adoro....

Ja percebi que as medidas vão diminundo (graças a DEUS) mas é muito dificil, tem que ter uma determinação do caral.... Mas eu me esforço, pq quero perder 15 kilos que estão e incomodando... Xôoo daqui, esse corpo não pertnce a vocês;;; heheheeh
Estou comendo (fazendo o possivel) a cada 3 horas... mas tudo em pouca quantidade.

e ainda danço... não faço academia... mas começei a dançar na frente do espelho pelo menos 30 minutos, todo dia não dá, mas pelo menos danço 4 vezes por semana... to podre... me dó tudoo!!!


De noite é a pior hora... da uma fomeee!!!!

Mas se eu quero, eu consigo!!!!


Força de vontade: é fundamental.

Beijo a todos e todas que passarem por aki.






quarta-feira, fevereiro 27, 2008

Áries - O signo

Segundo alguns astrólogos, os Arianos amam projetos novos. São criativos, adaptam-se a qualquer situação, mas costumam ser um pouco precipitados, por isso não é raro um ariano falar algo à você e depois se desculpar. As qualidades de Áries incluem uma natureza agressivamente extrovertida, sinceridade, curiosidade e jovialidade, inocência resiliente, os arianos costumam ser bastante ingênuos, porém com espírito inquieto e selvagem às vezes. Os arianos odeiam injustiças e destratação, não é comum vê-los num motim ou participando de algum ato em pról dos outros; são muito revolucionários e possuem espírito forte. Corajosos, eles não tem medo de nada que apareça em seu caminho, no entanto, são bastante individualistas e sempre preferem fazer as coisas sozinhos do que com os outros.

"Se quer algo bem feito faça você mesmo" é o ditado preferido dos arianos, já que se trata do lobo solitário do zodíaco. Não que não tenha amigos ou popularidade; arianos são líderes por natureza e costumam ser muito admirados por pessoas à sua volta. E é essa mesma natureza que os impede de dividir suas atividades/tarefas com alguém. Quando crianças já costumam demonstrar traços arianos e fazem seus trabalhos da escola sozinhos; é natural ver seus coleguinhas pedindo ajuda à ele.

Arianos também possuem dificuldades em confiar nas pessoas e apesar de às vezes terem muitos amigos, são em poucos em que eles realmente confiam. É perfeitamente normal um ariano ser muito amigo de alguém e depois de um tempo não se falarem mais, ele raramente se apega aos outros e se você não falar com ele, ele não falará com você e assim prossegue. Não guardam mágoas, mas para evitarem se magoarem novamente, eles preferem cortar a relação de uma vez por todas, por isso, cuidado quando você fere um ariano por que é uma vez só.

Diferente do que a maioria pensa, o ariano não é bravo, não é rancoroso e nem estúpido, pelo o contrário, ele costuma ser bastante extrovertido com quem ele conhece (tímido com quem não conhece),

fala alto, é meigo e ingênuo. Mas tudo pode mudar rapidamente com alguma atitude/palavra/frase fora do contexto; e ele se transforma em um indíviduo violento, ríspido e impulsivo e é nessas horas em que ele acaba falando as "verdades" e acaba tomando decisões que mais tarde pode se arrepender. Depois do momento do "soltar os cachorros", ele volta a ser o carneirinho meigo e doce, mas cuidado... carneiros ainda possuem chifres, mesmo que sejam curvados.

Arianos são bem sucedidos e vão bem em qualquer serviço/área em que atuarem, quase sempre são os chefes e os líderes de uma empresa, no entanto também são vaidosos e vingativos, mesmo que inconscientemente, por isso nunca serão amigos do mesmo candidato à sua vaga de emprego ou daquele funcionário que está sempre tentando tomar o seu lugar.
Sintomas d um dia desagradável... uiuiuiuiuiuiuiiiiui....

bem que dizem, que são como as nuvens, quando desaparecem o dia fica lindo.....

ooooo homem chato....
faça vc então;;;;

estress ;/

segunda-feira, fevereiro 25, 2008


Porque eu quero voltar a ser como antes...
Depois de um final de semana cheiooo de pecados da gula.... Hoje começa tudo outra vez... comer pouco, poucas calorias.... eh que não tinha como resistir, formatura do meu primo Rodrigo, (aliás PARABÉNS E SUCESSO PRA ELE).
Tava um luxo só a formatura, tudo lindo lindo... e eu caí na tentação da janta e dos docinhos (maravilhosos que foi servido depois da janta) mas que atire a primeira pedra, quem nunca fesz isso.... heheheeh;;;; MAs vamos lah..... o dia começa novamente e cheio de vontade de perder alguns quilinhos ;)

sábado, fevereiro 23, 2008


Bom findi... pra toda galera... e pra quem quer emagrecer... muitossss quilos perdidos....

sexta-feira, fevereiro 22, 2008


Obrigado meu Deus, por essa força enorme que tô tendo....

Ontem dei uma de dançarina... ah, como dançei, hoje tô toda dolorida... mas vale a pena!!!!!
Tá vendo a de amarelo??? sou euuu... Linda e Magra!!!!!

e é assim que eu vou ficar novamente!!!! Ahhh Vouuu!!!

;)





quinta-feira, fevereiro 21, 2008

Porque me apetece provocar-te...

Simplesmente porque quero...


noite perfeita ;)


Créditosssss ;*


AAiii to guentando firme a tentação da comida!!!!

Emagrecer Emagrecer... essa é a palavra de ordem!!!!
Ali que me refiro neh!!!!!

euuuu amooo salada.... só tenho vontade de comer salada... odeio fritura...

AHHHHHHHHHHHHH...


hehehe
... Sou como você me vê ...
Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania,
Depende de quando e como você me vê passar ... ''

(Clarice Lispector)

quarta-feira, fevereiro 20, 2008

Dedicação....



DEDICAÇÃO

(Por Roberto Shinyashik)


" Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo.
Não conheço ninguém que tenha progredido na carreira sem trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos.

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar sábados e domingos pelo menos uma centena de vezes.

Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.

Se quiser um casamento gratificante, terá de investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo. O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo obterá os mesmos resultados.

Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chopp com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.

A realização de um sonho depende da dedicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica.
Mas toda mágica é ilusão.
E ilusão não tira ninguém do lugar onde está... Ilusão é combustível de perdedores..."


terça-feira, fevereiro 19, 2008


Segundo a neurolingüística, pensar positivamente ajuda a organizar as idéias e emagrecer. Use e abuse dessa técnica. A programação neurolingüística (PNL) é uma das táticas mais usadas pelos grupos de emagrecimento. Desenvolvida a partir da década de 70 nos EUA, ela auxilia na perda de peso à medida que deposita na linguagem a responsabilidade pela organização dos pensamentos e do comportamento.
Uma das recomendações, por exemplo, é evitar o uso das frases negativas para potencializar as qualidades pessoais e conquistar mais facilmente os objetivos, independentemente do tipo ou grau de dificuldade.

É preciso estabelecer metas;
Valorizar os resultados conseguidos;
Ter flexibilidade para continuar mudando a forma de se comunicar até atingir os objetivos;

Quer tentar? Então confira o que precisa ser reformulado no seu dia a dia para ter sucesso na balança:
1- Pare de botar a culpa da sua gordura em algo externo!

Frases do tipo “parar de fumar engorda”, “toda vez que estou ansioso como muito” ou “engordei porque casei” passam a ser verdadeiras a partir do momento em que você acredita nelas ou as repetem com freqüência.

2- Diga “estou gordo(a)” em vez de “sou gordo(a)”. Enquanto a primeira afirmativa soa como algo momentâneo, a segunda é entendida pelo cérebro como uma característica da personalidade, o que costuma dificultar o emagrecimento.

3- Use frases afirmativas. Em vez de dizer “eu não vou comer doces”, diga “eu quero comer saladas”. De acordo com a PNL, quando você diz o que não quer, lembra-se justamente do que pretende esquecer: Por exemplo se alguém lhe disser para não pensar num coelho vermelho, automaticamente pensará nele. O mesmo vale para os alimentos.

4- Tente sair da rotina. Tire um dia da semana para fazer tudo diferente: sente-se à mesa em outro lugar, use um prato diferente do que o de costume ou coloque uma música calma de fundo na hora da refeição. Vale também, por exemplo, experimentar um alimento que você sempre recusou por acreditar que não gostava. Ao fim desse dia de testes, repare como se sente; se está mais disposto ou não; se está com fome ou saciado; ansioso, etc. Faça a avaliação e veja se vale a pena mudar algo.

5- Detalhe o que você quer. Ao afirmar que quer comer salada, por exemplo, diga qual o tipo, a quantidade, o tempero, etc. De acordo com a PNL, quando você explicar bem o que quer, e enfatiza todos os pormenores, fica mais fácil atingir o objetivo. Por isso, em vez de dizer “eu quero emagrecer”, diga “eu quero emagrecer 5 quilos até o fim do ano”.

6- Planeje, minuciosamente, aonde quer chegar. Imagine como será quando emagrecer e descreva-se por si mesmo, especificamente onde estará, o que vai estar vestindo, comendo, fazendo etc. Quanto mais completo for o “cenário”, mais o seu cérebro poderá ensaiá-lo e perceber as oportunidades – quando surgirem- para atingi-lo.

7- Estabeleça prazos. Dividindo seus projetos por etapas você poderá calcular com maior facilidade quanto tempo irá gastar para atingir suas metas e identificar quais são as dificuldades.

8- Veja quais ferramentas podem ajudá-lo a alcançar os seus objetivos. Quais são os meios para iniciar e manter sua meta? De que precisa? Como vai obtê-la? Isso tudo precisa ser avaliado. Você pode concluir que caminhar é importante no seu emagrecimento. Mas, se tiver alguma dificuldade para fazer esse exercício, deve planejar quanto antes como solucionar o problema.

9- Crie meios para enxergar que está no caminho certo. Anote o que está comendo para auxiliar no controle alimentar. Use a caderneta onde está anotado seu peso para que perceba, de modo mais fácil, os seus avanços. Assim você vai ter sempre motivos para continuar.

10- Identifique quais são os gatilhos da sua fome. Repare: qual o horário e local que você costuma repetir as refeições ou atacar o pacote de bolacha? Existe algum cheiro ou situação que estimula ainda mais o seu apetite? Em caso de resposta positiva, comece a evitar essas ocasiões criando alternativas, como caminhar, ler um livro ou iniciar outra atividade que desvie sua atenção nesses momentos.

11- Lance metas que dependam apenas de você. Isso evitará o cancelamento da caminhada ou a ida à academia porque sua amiga não pode acompanhá-la. Não espere que seu marido ou mãe se comprometa com o seu emagrecimento, este é um compromisso seu.

12- Espelhe-se nas pessoas ao seu redor. Preste atenção e verá que existem muitas pessoas ansiosas, casadas, atarefadas, que têm um dia a dia agitado, muito parecido com o seu, mas que ainda assim são magras. Descubra o que elas fazem de diferente e como conseguem ser bem sucedidas no que diz respeito ao corpo.
É nisso que me refiro!....

Amanhã... Apaixone-se


" Amanhã, apaixone-se ;)

Porque o dia seguinte é o dia mais importante da sua vida .
É no dia seguinte que sabemos se o dia de ontem valeu a pena .
É no dia seguinte que acordamos para a realidade ou dormimos no sonho .
A vida da gente começa no dia seguinte e só existe uma maneira de viver : APAIXONADO !

Por isto dance, dance como se ninguém estivesse vendo você ;
Trabalhe como se não precisasse de dinheiro ;
Corra como se não houvesse a chegada ;
Ame como se nunca tivesse sido magoado antes ;
Acredite como se não houvesse frustração ;
Grite como se ninguém estivesse ouvindo ;
Beije como se fosse eterno ;
Sorria como se não existissem lágrimas ;
Abrace como se fossem todos amigos ;
Durma como se não houvesse amanhã ;
Crie como se não existisse crítica ;
Vá como se não precisasse voltar ;
Acorde como se você nunca mais fosse dormir de novo ;
Faça a próxima viagem como se fosse a última ;
Vista-se como se não conhecesse espelhos ;
Proponha como se não existissem as recusas ;
Brinque como se não tivesse crescido ;
Levante como se não tivesse caído ;
Case como se não houvesse outra ;
Mergulhe como se não houvesse medo ;
Ouça como se não existisse o certo ou errado ;
Fale como se não existisse o certo ou errado ;
Aprecie como se fosse eterno ;
Viva como se não houvesse fim .

Prefira ser invés de ter ;
Sentir invés de fingir ;
Andar invés de parar ;
Ver invés de esconder ;
Abrir invés de fechar ;

Apaixonar-se é um exercício de jardinagem : arranque o que faz mal, prepare o terreno, semeie, seja paciente, espere, regue e cuide . Terá um jardim . Mas esteja preparado porque haverá pragas, secas ou excesso de chuvas . Se desistir, não terá um jardim . Terá um descampado .

A paixão não se vê, não se guarda, não se prende, não se controla, não se compra, não se vende, não se fabrica .
A paixão é a diferença entre o sucesso e o fracasso .
Entre a dúvida e a certeza .
Entre aqueles que gostam do que fazem e aqueles que fazem o que gostam .
Apaixonados não esperam, agem .
A paixão é o que faz coisas iguais serem diferentes .

Lembre-se que a arca de noé foi construída por apaixonados que nada conheciam de navegação e de embarcação e o Titanic foi feito por engenheiros profissionais, fabulosos, que queriam mostrar seu poder .

Amanhã, quando acordar, pense se hoje valeu a pena e APAIXONE-SE ! Porque em 24 horas você vai entrar no dia mais importante da sua vida : o dia seguinte . "

Tente...














ao menos.. tente!

segunda-feira, fevereiro 18, 2008

Deusa da atitude me ajude.


Tentando... com fé e muita boca fechada... quero conseguir perder uns quilinhos... vontade louca de emagrecer e ficar "filé" eheheheheheheheh
.... Não podia deixar de publicar...

Já que sou uma Ariana...

Hoje ouvi um cara falar na tv que o signo de áries não é um signo: é uma raça!!!! kakakakakakaka..

Só por Deus!!!!!


alguém concorda?

SEXO É BOM... E FAZ BEM!

Por isso, 20 motivos para você transar:

ALIVIAR A DOR:

O prazer sexual tem efeito anestésico. O limiar de tolerância à dor pode aumentar até 70% no momento do orgasmo - o que explica, entre outras coisas, a superação da dor nas práticas sadomasoquistas. (E reacende a discussão do milênio: "Afinal, um tapinha não dói?").


ATIVA A DIGESTÃO:

Segundo pesquisadores americanos, a saliva que se troca em um beijo "profundo" facilita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo. Um boca-a-boca fogoso faz circular 9 gramas de água; 0,7 miligramas de gorduras, 0,45 gramas de sal e 250 bactérias. (Alguém prefere chá de boldo?).


MELHORAR O HUMOR:

O prazer influencia a produção de serotonina e dopamina, substâncias que "dopam" o cérebro e espalham sensação de bem-estar pelo corpo todo. Quando aquela sua colega de trabalho chega toda sorridente em plena segunda-feira, já sabe o motivo, não é?)


DESCONTRAIR OS MÚSCULOS:

Carinhos sobre a pele produzem um estímulo que chega até o centro motor nervoso. Quando esse estímulo volta aos músculos, tem efeito relaxante (Adeus Lexotan!).


DIMINUIR A ANSIEDADE:

Carícias têm um verdadeiro poder calmante - graças à liberação das endorfinas. E como toda atividade física, fazer amor permite botar para fora as tensões musculares, nervosas e psicológicas. (Vai ter psicólogos e psiquiatras perdendo o emprego...).


FACILITAR A FECUNDAÇÃO:

O prazer pode favorecer a fecundação, mas isso não é sistemático.
Descobriu-se que, a partir de um orgasmo muito forte, a mulher pode ter uma segunda ovulação em um mesmo ciclo. (Isso já é preocupante... ai, ai, ai...)


ESTIMULAR A CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA:

Durante a excitação sexual, a demanda por sangue aumenta nas zonas erógenas e no resto do corpo também. No momento do prazer, as artérias se dilatam, provocando uma sensação de bem-estar generalizada. (E tem gente que ainda usa meias Kendall...).


EQUILIBRAR A TIREÓIDE:

O prazer sexual favorece o bom funcionamento da tireóide. Quando a glândula funciona demais, a pessoa sente-se febril, sem energia Quando ela não trabalha o bastante, não é melhor: a pessoa sente frio, engorda e sua libido diminui. (Vamos equilibrar a tireóide!).


REGULAR A MENSTRUAÇÃO:

Sexualidade mal vivida se traduz freqüentemente por ciclo menstrual irregular. O prazer sexual favorece o equilíbrio hormonal - e a menstruação na data certa. Além disso, estudos provam que mulheres que têm bons orgasmos sofrem menos com a tensão pré-menstrual. (Vamos lá, mulherada! Vamos diminuir este fardo!!).


MELHORAR O SONO:

Quando a pessoa se sente bem, o corpo produz endorfinas, que têm poderes calmantes e tranqüilizantes. (Tá explicado cientificamente porque os homens viram pro lado e dormem em seguida...).


MANTER O PESO:

Cada relação sexual de 20 minutos faz perder em média 200 calorias - o equivalente a meia hora de tênis ou uma corrida de 1,5 Km. Se o prazer emagrece pouco, por outro lado produz endorfinas, que acalmam os ataques à geladeira. (Geladeira? O que é isso????).


DESENVOLVE O ESTRESSE POSITIVO:

Boa parte das substâncias necessárias à uma relação sexual de qualidade é produzida pelas supra-renais, pequenas glândulas localizadas acima dos rins que funcionam melhor sob a influência do prazer. A adrenalina agita os sentimentos em caso de amor à primeira vista; a cortisona age contra a depressão e os hormônios andrógenos estimulam o desejo. (Já repararam que tudo na vida é uma questão de hormônios? Até amor à primeira vista!).


HIDRATAR A PELE:

O prazer aumenta a produção de estrógeno (hormônio sexual feminino), o que faz a pele ficar mais bem irrigada, mais brilhante, mais lisa e mais macia. (Mulheres : lembrem-se disso antes de gastar todo seu salário no novo lançamento da Lancôme!).


MASSAGEAR O INTESTINO:

A contração dos músculos abdominais durante o sexo funciona como uma massagem no intestino, o que favorece seu funcionamento. (Adeus laxantes!).


EXERCITAR O CORAÇÃO:

O ritmo cardíaco sobe de 70/80 pulsações por minuto no estado de repouso para 100/160 pulsações por minuto. (Oxigenação fantástica para todas as células!)


DESINTOXICAR O SANGUE:

Em estado de repouso, cada pessoa respira, em média, 15 vezes por minuto. Em estado de excitação, a média sobe para 40 vezes. Conseqüência: o fica mais oxigenado, os resíduos de gás carbônico são eliminados e o sangue se regenera. É como fazer cooper. (E tem gente que fica correndo na esteira!)


AUMENTAR OS SEIOS:

Sob o efeito da excitação, o volume dos seios pode aumentar até 25% - e a sensibilidade se multiplica. (Isso significa que se ele caprichar nas preliminares, você nem vai precisar colocar silicone!)


TONIFICAR O ABDÔMEN:

Quando se faz amor com freqüência ou por muito tempo, trabalha-se a região abdominal. O responsável é o diafragma: acomodado entre a barriga e os pulmões, este músculo se contrai sob efeito da aceleração da respiração e cutuca os músculos abdominais. (Muito melhor que fazer 200 abdominais por dia!).


MELHORAR A MEMÓRIA:

O hipotálamo, parte do cérebro onde ficam os centros de memória e de aprendizado, também é estimulado pelo prazer. Uma pesquisa americana feita com estudantes mostrou que a masturbação durante períodos de prova favorecem a concentração - a liberação de energia durante o orgasmo estimula o desejo de alcançar objetivos. (Para quem está perdido na vida, sexo é a melhor solução para alcançar objetivos!)


ALEGRAR A GRAVIDEZ:

Inundado de hormônios, o corpo de uma mulher grávida induz a um aumento da circulação sangüínea, em particular no baixo ventre, o que facilita a relação sexual. O prazer é ampliado por espasmos agradáveis do útero, que reage mais a estímulos por causa da presença do bebê.




bommm demais*

sábado, fevereiro 16, 2008


Ninguém pode construir em teu lugar

as pontes que precisarás passar,

para atravessar o rio da vida

- ninguém, exceto tu, só tu.

Existem, por certo, atalhos sem números,

e pontes, e semideuses que se oferecerão

para levar-te além do rio;

mas isso te custaria a tua própria pessoa;

tu te hipotecarias e te perderias.

Existe no mundo um único caminho

por onde só tu podes passar.

Onde leva? Não perguntes, segue-o



- Nietzsche -



Vocês riem de mim por eu ser diferente, e eu rio de vocês por serem todos iguais...

Bob Marley

sexta-feira, fevereiro 15, 2008


Hoje é sexta...

sai ou não sai o baralho!!!!!!????

Ah, a AMOR - Mário Quintana

Para meus amigos que estão... SOLTEIROS:
O amor é como uma borboleta. Por mais que tente pegá-la, ela fugirá. Mas quando menos esperar, ela está ali do seu lado. O amor pode te fazer feliz, mas às vezes também pode te ferir. Mas o amor será especial apenas quando você tiver o objetivo de se dar somente a um alguém que seja realmente valioso. Por isso, aproveite o tempo livre para escolher.

Para meus amigos... NÃO SOLTEIROS:
Amor não é se envolver com a “pessoa perfeita¿, aquela dos nossos sonhos. Não existem príncipes nem princesas. Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos. O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser”.

Para meus amigos que gostam de... PAQUERAR:
Nunca diga "te amo" senão te interessa. Nunca fale sobre sentimentos se estes não existem. Nunca toque numa vida, se não pretende romper um coração. Nunca olhe nos olhos de alguém, se não quiser vê-lo derramar em lágrimas por causa de ti. A coisa mais cruel que alguém pode fazer é permitir que alguém se apaixone por você, quando você não pretende fazer o mesmo...

Para meus amigos... CASADOS:
O amor não te faz dizer "a culpa é", mas te faz dizer "me perdoe". Compreender o outro, tentar sentir a diferença, se colocar no seu lugar. Diz o ditado que um casal feliz é aquele feito de dois bons perdoadores. A verdadeira medida de compatibilidade não são os anos que passaram juntos, mas sim o quanto nesses anos, vocês foram bons um para o outro.

Para meus amigos que têm um... CORAÇÃO PARTIDO: Um coração assim dura o tempo que você deseje que ele dure, e ele lastimará o tempo que você permitir. Um coração partido sente saudades, imagina como seria bom, mas não permita que ele chore para sempre. Permita-se rir e conhecer outros corações. Aprenda a viver, aprenda a amar as pessoas com solidariedade, aprenda a fazer coisas boas, aprenda a ajudar a própria vida. A dor de um coração partido é inevitável, mas o sofrimento é opcional. E lembre-se: É melhor ver alguém que você ama feliz com outra pessoa, do que vê-la infeliz ao seu lado.

Para meus amigos que são... INOCENTES: Ela (e) se apaixonou por ti, e você não teve culpa, é verdade. Mas pense que poderia ter acontecido com você. Seja sincero, mas não seja duro; não alimente esperanças, mas não seja crítico; você não precisa ser namorado (a), mas pode descobrir que ela (e) é uma ótima pessoa, e pode vir a se tornar uma (um) grande amiga (o).

Para meus amigos que têm... MEDO DE TERMINAR: Às vezes é duro terminar com alguém, e isso dói em você. Mas dói muito mais quando alguém rompe contigo, não é verdade?
Mas o amor também dói muito quando ele não sabe o que você sente. Não engane tal pessoa, não seja grosso (a) e rude esperando que ela (e) adivinhe o que você quer. Não a (o) force terminar contigo, pois a melhor forma de ser respeitado é respeitar. E a melhor forma de respeitá-la (o) é sendo verdadeiro (a) e sincero (a). Lembre-se...
O tempo passa e não volta atrás; não adianta dar murro em ponta de faca...

E para terminar...

"Eterno, é tudo aquilo que dura uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade, que se petrifica, e nenhuma força jamais o resgatará...”

quinta-feira, fevereiro 14, 2008


HOJE É DIA DOS NAMORADOS EM MUITOS PAÍSES.....

E eu quero declarar meu amor: ROGÉRIO eu te amooooo!!!!!

quarta-feira, fevereiro 13, 2008

Para Rogério...

Você é o cara
Kelly Key
Composição: Kelly Key / Andinho


A confiança está fluindo,
Eu gosto do que estou sentindo.
O meu sorriso não disfarça,
Quando se quer alguma coisa a gente abraça
Eu mergulho em queda livre;
Com você crio coragem.
Aceito qualquer desafio;
E qualquer coisa na bagagem.
Eu confio em você;
De olhos fechados posso ver;
Honestidade, em um ser humano.
Tá dificil de encontrar;
Hoje em dia igual a ti.
Considere-se a pessoa mais linda do mundo..
.O sorriso mais lindo...
O olhar mais sincero...
O meu porto seguro...
A pessoa mais linda do mundo...
O sorriso mais lindo...
O olhar mais sincero...
O meu porto seguro...
A pessoa mais linda do mundo...

sábado, fevereiro 09, 2008

Depois de dias e dias sem postar nada... OLHA EU AQUI!!!!!

hehehehe.... Bom finde pra toda galera ae!!!!

;)

sexta-feira, fevereiro 01, 2008

Se Chefe fosse arquivo, a extensão seria '.fdp'


boaaaaaa

Foto do carnaval 2007 em Águas de Ccó.... oooOOoo loucuraaaa!!!!!

Hoje a preguiça resolveu tomar conta de mim......

aaaahhhhh ;)

Carnaval~~~~**


Feliz Carnaval pra todo mundo...
Você sempre vem aqui?